低糖質で人気の「カーボフ」はパスタ以外の料理も作れる? 中華&アジアの麺レシピ3品を試してみた

糖質50%オフで食物繊維も取れる、はごろもフーズの低糖質パスタ「Carboff(カーボフ)」シリーズ。実際に食べてみたところ、この弾力や食感はアジア麺との相性も良さそうでした! そこで今回は「カーボフ」を使った中華・アジア麺のレシピ3品を紹介します。

こってり感がクセになる! Carboffロングパスタで作る「ジャージャー麺」

「Carboffロングパスタ」で作るジャージャー麺
「Carboffロングパスタ」で作るジャージャー麺

個人的な意見ですが、「Carboffロングパスタ」は、あんかけやこってり系のソース等と相性が合うと感じます。そこでぜひ試してみて欲しいのが、麺の上に甘辛い肉みそをたっぷりかけたジャージャー麺。トッピングのきゅうりや白髪ねぎの食感もアクセントになります!

2人分で作る場合は、さらに鶏がらスープの素(小さじ1/2~1程度)を加えると味が決まりやすいです
2人分で作る場合は、さらに鶏がらスープの素(小さじ1/2~1程度)を加えると味が決まりやすいです

■材料(1人分)
・Carboffロングパスタ:80グラム
・豚ひき肉:100グラム
・しいたけ:2個
・きゅうり:1/3本
・長ねぎ:5センチ程度
・おろしにんにく、おろししょうが:各少々
 
A(味付け用)
・甜面醤:大さじ1.5
・しょうゆ:小さじ1
・豆板醤:1/3(お好みで増減してください)
・水:100ミリリットル
 
・片栗粉:小さじ1(水小さじ2で溶いておく)
・ごま油:小さじ1
 
■作り方
1:しいたけは石づきを切り落とし、かさも軸もみじん切りにする。きゅうりはせん切りにする。長ねぎは縦半分に切り、白い部分はせん切りにして水にさらす(白髪ねぎ)。緑の部分はみじん切りにする
2:フライパンにサラダ油(分量外)をひき、豚ひき肉、しいたけ、長ねぎ(緑の部分)、おろしにんにく、おろししょうがを加えて中火で加熱し、ひき肉の色が変わるまで炒める
3:【2】にAを入れ、加熱しながらよく混ぜ合わせる
4:水溶き片栗粉を加えて混ぜながら軽く沸騰させ、とろみをつける
5:Carboffを表示時間通りにゆでてザルに上げ、ごま油を全体にあえて皿に盛る
6:【4】を【5】にかけ、せん切りにしたきゅうりと白髪ねぎを盛り付ける

フライパン1つで完結! Carboffロングパスタで作る「ミーゴレン風焼きそば」

「Carboffロングパスタ」で作るミーゴレン風焼きそば
「Carboffロングパスタ」で作るミーゴレン風焼きそば

最後は、インドネシアの焼きそば「ミーゴレン」をもとにしたレシピです。こちらはCarboffロングパスタをフライパンでゆで、そのまま具材を炒めて味付けもしてしまう、いわゆるワンパンパスタ。フライパン1つで完結できるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりです。辛さはお好みで調節してくださいね。

「ミーゴレン風焼きそば」材料
「ミーゴレン風焼きそば」材料

■材料(1人分)
・Carboffロングパスタ:80グラム
・水:350ミリリットル
・ゆで海老:80グラム
・ニラ:1/2束
  
A(味付け用)
・ケチャップ:大さじ1.5
・ナンプラー:小さじ1
・ラー油:小さじ1/2
・おろしにんにく:少々
 
(仕上げ用)
・レモン汁:小さじ1

■作り方
1:ニラは3センチ程度の長さに切る
2:フライパン(直径26センチ程度)に水350ミリリットルを入れ中火で加熱し、沸騰したらCarboffを入れて表示時間通りにゆでる
3:【2】に【1】、ゆで海老、A(味付け用)を加え、強火で水気を飛ばしながら炒める。皿に盛り付け、食べる直前にレモン汁を回しかける

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重曹を入れてCarboffロングパスタをゆでると、中華麺になる?
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