15分以内で簡単に作れる「電子レンジ×カレー」レシピ3選! 本格グリーンカレーからキーマカレーまで

本格グリーンカレーからポークカレー、朝ごはんにもぴったりなキーマカレーまで、“カレーが食べたい!”と思い立ったらすぐ作れる「電子レンジ×カレー」レシピ3選を紹介します。

2:15分でできるポークカレー

出典:All About

電子レンジを使って15分で完成のポークカレーライス。時短のポイントは、具材は同じ大きさに切ること、火が通りにくいものは薄く切ること、この2つだけ! 電子レンジで加熱中にサラダなどの副菜を用意すれば、忙しい夜でもあっという間に立派な献立が完成です。

【作り方】(2~3人分)
1:豚肉(バラやももの薄切り/100g)は一口大に切る。 じゃがいも(1個)は7〜8mm幅、ニンジン(1/2本)は5mm幅、タマネギ(1/4個)は3〜4mm幅に切る

2:大きめの耐熱ボウルに【1】の野菜を入れて上に肉をのせ、材料が見え隠れするくらいの、ひたひたな状態まで水を加える。ラップをふんわりとかけ、電子レンジで約10分加熱する

3:電子レンジから取り出し、浮いたアクを取り除き、カレールー3皿分を加えて溶かしながら全体を混ぜる。再度、電子レンジで約2分30秒加熱する

4:【3】を電子レンジから取り出し、牛乳(大さじ2)を加えてよく混ぜたら完成


>「10分でできるグリーンカレー」のレシピを見る


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