眠れない受験生を“そっと支える”保護者の睡眠サポート
試験前夜、緊張でなかなか眠れない―そんな受験生に対して、有効な対策をたずねたところ、保護者は「リラックスできる環境を整える」ことに注力していたようです。
受験生が試験前日に緊張で眠れない場合、どのような対策が有効か（※本アンケートは複数回答形式のため、合計が100％を超える場合があります）
グラフを見ると、温かい飲み物を用意したり、家族との会話で気持ちをほぐしたりするなど、 “心と体をやさしく落ち着かせる工夫”が上位を占めています。
ストレッチや静かな音楽、アロマなどを取り入れる家庭も多く、特別な方法ではなく、家庭にあるものでリラックスさせようと工夫する様子がうかがえました。
受験当日の朝の声かけとサポート：保護者の言葉が安心につながる
前日の睡眠環境づくりと同じように、受験当日の朝も「子どもがいつも通りでいられること」を大切にしている家庭が多く見られました。
受験当日の朝、子どもを送り出す瞬間に、どんな言葉をかけるか―。それは、多くの保護者にとって「最後にできるサポート」と言ってもいいかもしれません。
