焼き芋だけじゃない! 「さつまいも」のおいしさを堪能できる、おかず&スイーツレシピ3選

ヘルシーでダイエット中にもうれしい“揚げない”大学芋から、面倒な下ごしらえの時短レシピまで、秋の味覚「さつまいも」のおいしさがたっぷり味わえる「さつまいも」の簡単レシピ3選を紹介します。

2:さつまいもとひき肉の重ね焼き

出典:All About

さつまいものほんのり優しい甘さとカレーのスパイシーさが抜群に合うおかずレシピ。食べごたえがあるので、メインのおかずにもぴったりです。牛乳を加えてペースト状にしたさつまいもは焼くとふわふわに。焼きたての熱々を取り分けていただきましょう。

【作り方】(2人分)
1:さつまいも(250g)は洗って皮をむいて鍋に入れ、さつまいもがかぶるくらいの水を注いで火にかけ、柔らかくなるまで茹でる

2:フライパンにオリーブオイル適宜を入れ、みじん切りにしたタマネギ(60g)を炒め、合いびき肉(150g)を加えてさらに炒める。合いびき肉に火が通ったら、塩(小さじ1/2)、カレー粉(小さじ1/4)、こしょうを適量入れて味付けし、耐熱皿に敷く

3:茹でたさつまいもをフォークなどで粗くつぶし、塩(小さじ1/2)、バター(10g)を加えてなじませる。バターが完全に溶けたら牛乳(70mL)を加えて、滑らかになるまで混ぜる

4:【2】の合いびき肉の上に【3】のさつまいもを広げ、表面に溶き卵(適量)を塗る

5:200℃に熱したオーブンで15〜20分焼き、表面に焼き色がついたら完成


>「下ごしらえ簡単スイートポテト」のレシピを見る


【おすすめ記事】
“5分でできる”簡単モンブランも? 秋に食べたい「栗レシピ」3選! 定番の栗ご飯からスイーツまで
“かぼちゃ丸ごと”でインパクト大! 普段のおかず&おもてなしにも使える「かぼちゃレシピ」3選
みんな大好き「炊き込みご飯」。でも、おかずはどうする? グルメライターが教えるシンプル&淡白な一品
プリンは「電子レンジ」があれば作れる! 固めから変わり種まで「簡単プリンレシピ」4選
“炊飯器だけ”でケーキが作れるって知ってた? オーブンいらずの簡単「炊飯器スイーツレシピ」3選
Lineで送る Facebookでシェア
はてなブックマークに追加

注目の連載

  • 世界を知れば日本が見える

    日本にとっても他人事ではない「中国スパイ」の脅威。フィリピン元市長の「なりすまし事件」から考える

  • どうする学校?どうなの保護者?

    【変化するPTA】学校に頼らない「PTA会費」の集め方はなぜ大事? 保護者以外からも“寄付”が可能に

  • ヒナタカの雑食系映画論

    『きみの色』がもっと尊くなる5つのポイント。あえてストレスを避けた「選択を肯定する物語」である理由

  • 海外から眺めてみたら! 不思議大国ジャパン

    日欧の「給食指導」比べてみたら……日本は「周りに迷惑をかけない食育」になっていないか?