年齢を重ねると、「健康のために運動しなきゃ」「付き合いで断れず食べ過ぎてしまう」と、日々の生活にちょっとした義務感や無理が生じがちです。
72歳を迎えた作家の林真理子さんは、「健康のためだけに歩く」「ノリを合わせて無理に付き合う」ことをやめ、自分が本当に心地よく、退屈しないペースでの生き方を実践しているといいます。
本記事では、林真理子さんの著書『80代になるとたいていボケるか死ぬ。70代は神様から与えられた特別な時間』（幻冬舎）より一部抜粋し、退屈なウォーキングを「五感を刺激する街歩き」に変える工夫や、人付き合いの中で無理なく心地よく過ごすためのヒントを紹介します。
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健康のためだけに歩いてはいけない
ジムにあるウォーキングマシーン、あれって本当につまらない。散歩道の風景やテレビが見られるようになっていますが、私はすぐに退屈する。
それよりも実際の道を歩く、歩く。タクシーを使うことも多いが、帰りは出来るだけ地下鉄で帰る。最寄りの駅から自宅までは歩いて10分。長ーい坂になってます。以前小学生ぐらいの男の子が2人、自転車を押しながら、
「ここらへんの人も、本当にこんな坂、上るのかよ」
と大きな声で文句を言っていたことがあった。今の私は、
「あ、これは自然のウォーキングマシーン」
と考えながら歩く。夏の昼間は本当につらいのでバテるが、それ以外は黙々と歩く私。
街を歩くことは五感すべてが刺激されること。ウォーキングマシーンでは得られない効果だ。
「この家、ついにマンションになるのか」
「この豪邸、表札変わった」
と発見もいっぱい。季節によってはバラやキンモクセイの香りが漂ってくる。
また一回都心に出て、その後移動しながら歩くようにするのは実に楽しい。私は銀座に用事がある時は日比谷駅で降り、東京ミッドタウン日比谷の中を通るようにする。
先日は日本橋でランチがあったが、あまりなじみのないところだったので、あちこち歩き日本のウォール街（兜町）をスマホで撮ったりした。帰りは銀座まで地下鉄で行き、そして東銀座まで歩いて歌舞伎座へ。
東京の地下鉄のひと駅というのは、ほぼ3ブロックぐらいの感覚だろう。ビルだけの通りも、どういう会社が入っているのか調べたりすると全く退屈しない。困るのはやはり最近異常な真夏の暑さだ。そういう時は地下道にすぐ入り、地上では建物の中を通り抜け、といっても無理はしない。つらくなったらタクシーに乗る、というのは贅沢でも何でもない。
私は近い将来、高齢者施設に入ることになると思うが、郊外や海辺、山の中は絶対にイヤ。狭くてもいいから都心の施設に住みたいと考えている。
毎日映画やお芝居を見る、というのは無理としてもデパートに行くことは出来るだろう。デパートの中を毎日歩いていたら、ない筋力もついてくるはず。そして画廊や展示会でいろんなものを見られたら最高だ。
