職場や家庭、友人とのつながりなど、人間関係の悩みは多くの人が抱えるテーマです。相手との向き合い方や自分の心の保ち方を見つめ直すために、本の力を借りたいと感じる人もいるのではないでしょうか。
All About ニュース編集部では、2026年5月25日、全国10〜70代の男女250人を対象に、自己啓発本に関するアンケートを実施しました。その中から、「人間関係を改善するために役立ちそうな自己啓発本ランキング」の上位6冊をご紹介します。
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調査概要
調査期間：2026年5月25日
調査方法：インターネット調査
調査対象：全国10〜70代の男女250人
※本調査は全国250人を対象に実施したもので、結果は回答者の意見を集計したものであり、全体の意見を断定的に示すものではありません
4位：『人は話し方が９割２』（永松茂久）／24票
4位は『人は話し方が９割２』（永松茂久・著／すばる舎）でした。ベストセラー『人は話し方が9割』の続編にあたる一冊です。話し方を通じて人との関わり方を学べそうだと考える人に選ばれたようです。回答者コメント
「会話の中での人との関わり合い方が学べそうだから」（30代女性／広島県）
「人に伝わる話し方が出来ているかが人間関係を良好に保つコツだと思うので」（50代女性／静岡県）
「人間関係を改善するために役立ちそうだと率直に思ったからです」（40代男性／東京都）
4位：『いつも機嫌よくいられる本』（岡崎かつひろ）／24票
同じく4位には『いつも機嫌よくいられる本』（岡崎かつひろ・著／すばる舎）がランクインしました。自分の機嫌を自分で整えるための考え方をテーマにした一冊です。機嫌よくいることが、周囲との関係を円滑にすることにつながりそうだと感じた人もいるようです。回答者コメント
「機嫌のいい人は好かれるので人間関係も改善しそう」（40代男性／兵庫県）
「いつもきげんよくいられたら、人間関係も円滑に進みそうだから」（20代女性／鹿児島県）
「どうしたら機嫌よくいられるかのコツがわかるので、人間関係改善にいいと思います」（50代女性／広島県）
4位：『人を動かす』（D・カーネギー）／24票
同じく4位には『人を動かす』（D・カーネギー・著／創元社）がランクインしました。原著が1936年に刊行されて以来、世界各国で読み継がれてきた人間関係論の古典的名著です。相手の立場に立った接し方など、人の心を動かすための原則が、豊富な事例とともに解説されています。相手との関わり方のヒントを得たいと考える人に選ばれたようです。回答者コメント
「他者との関わり方のヒントを与えてくれそう」（30代男性／大阪府）
「相手目線の話し方が分かる」（50代男性／奈良県）
「人を動かすことで人間関係も改善できると思うから」（50代男性／群馬県）
3位：『口下手でも会話で困らなくなる！人間関係を良くする雑談力』（ビジネスマップ編集部・岡田創）／29票
3位は『口下手でも会話で困らなくなる！人間関係を良くする雑談力』（ビジネスマップ編集部、岡田創・著／SMART GATE Inc.）でした。雑談を通じて人間関係を円滑にするコツをまとめた一冊です。何を話せばよいか迷いがちな人や、口下手に悩む人に役立ちそうだと感じられたようです。回答者コメント
「日頃のコミュニケーションとして雑談は大切だと思うから」（20代女性／長野県）
「いつも何を話したらいいのか分からないので」（50代女性／神奈川県）
「口下手であり、人間関係にいつも迷っているので」（30代女性／東京都）
2位：『人は話し方が9割』（永松茂久）／71票
2位にランクインしたのは『人は話し方が9割』（永松茂久・著／すばる舎）でした。話し方やコミュニケーションのコツをテーマにしたベストセラーとして知られています。話し方を見直すことで、人付き合いがスムーズになりそうだと考える人が多かったようです。回答者コメント
「コミュニケーション能力向上に役立ちそうだから」（40代女性／神奈川県）
「話方によって人の印象は変わるので勉強になると思う」（40代男性／大阪府）
「会話術がうまくなり、コミュニケーションを取りたい」（40代女性／埼玉県）
1位：『嫌われる勇気』（岸見一郎・古賀史健）／73票
1位に輝いたのは『嫌われる勇気』（岸見一郎、古賀史健・著／ダイヤモンド社）でした。アドラー心理学を哲人と青年の対話形式で解説したベストセラーとして知られています。「嫌われたくない」という思いから抜け出すことで、人間関係の悩みが軽くなりそうだと感じた人が多かったようです。回答者コメント
「嫌われる勇気があれば人間関係に悩みがあっても解決策が見つかりそうだから」（20代女性／埼玉県）
「人と関わる上で『嫌われたらいけない』という前提が人間関係で傷つく大きな原因になると思うから」（40代女性／福島県）
※回答者からのコメントは原文ママです「嫌われる勇気があれば、人間関係も何とかなりそうかなと思って選びました」（30代女性／福島県）
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