医薬品や健康食品の製造・販売をしているファインは、男女500人を対象に実施した「睡眠の質に関する意識調査」の結果を発表しました。
調査によると、年収1000万以上の約2人に1人が「睡眠の質を高めるために対策をしている」と回答。「ストレッチなどの軽い運動」や「サプリメントやドリンク」が対策方法として人気のようです。
年収1000万円以上の約2人に1人が「睡眠の質を高めるための対策」を行っている
「睡眠の質を高めるために対策を行っていますか」と聞いたところ、全体の32.0％が「はい」と回答。年収別で見ると、年収1000万円以上は45.0％が「はい」と回答したのに対し、年収1000万円未満は27.9％でした。
睡眠の質を高めるための対策、1位は「軽い運動」
「睡眠の質を高めるために行っている対策」について調査したところ、最も多かったのは「ストレッチなどの軽い運動をする」で46.2％が回答しています。
次いで、「睡眠のためにサプリメントや食品、ドリンクなどを取り入れる」が40.0％、3位は「自分の体に合った寝具を購入する」で39.4％でした。
「今後試してみたい快眠対策」を見ると、断トツで多かったのは「ストレッチなどの軽い運動をする」（31.4％）でした。
2位は「睡眠のためにサプリメントや食品、ドリンクなどを取り入れる」（18.9％）、3位は同率で「自分の体に合った寝具を購入する」と「栄養素に気を使った食事をとる」（18.2％）という結果に。
どちらの質問も回答率による順位はすべて同じ結果となっており、「運動」「サプリ」「自分に合った寝具」が睡眠の質を高めるための対策TOP3に選ばれています。
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