伊豆半島は約100万年前の海底火山活動によって形成され、洞窟・奇岩・地層など独特の地形が随所に残る「伊豆半島ジオパーク」として世界的に認定されています。夏は洞窟内が外気より涼しく、避暑を兼ねた観光スポットとしても最適です。今回は個性豊かな3か所をご紹介します。
※各施設の情報は2026年7月時点のものです。状況により変更になる場合があります。訪問前に公式サイトにて最新情報をご確認ください。
「龍宮窟」は上から見るとハート形！ 夏は隣の田牛海水浴場とあわせて楽しめる下田の海蝕洞
下田市田牛（とうじ）にある「龍宮窟」は、太古の海底火山の噴出物が積み重なった地層が波の浸食で削られて生まれた「海食洞（かいしょくどう）」です。
さらに洞窟の天井が崩れ、直径約50mもの大きな天窓が開いているのが最大の特徴で、天窓の大きさは伊豆でも最大級を誇ります。洞窟内に立つと天窓からの光が差し込み、透明度の高いコバルトブルーの海と黄褐色の地層が織り成す神秘的な空間を体感できます。
遊歩道から天窓を見下ろすと地形がハートの形に見えることから、縁結びのパワースポットとしても人気です。なお、現在、落石等の危険があるため龍宮窟内の一部には入ることができません。
夏は洞窟入口のすぐそばにある水質ランクAAの「田牛（とうじ）海水浴場」と組み合わせたプランが定番です。同じ駐車場を利用でき、海水浴場利用の場合は駐車料金1500円（通常時は500円）となります。
また隣接する「田牛サンドスキー場」でソリ・ボードで滑る体験も人気です。見学は無料ですが、駐車場は有料（約10台）のため休日は早めの到着がおすすめです。
料金・アクセス
見学料：無料
駐車場：500円（夏期海水浴場利用者は1,500円）・約10台
所在地：静岡県下田市田牛
伊豆急行「伊豆急下田駅」から東海バス（田牛行き）約20分、「龍宮窟」バス停下車徒歩約3分
TEL：0558-22-1531（下田市観光協会）
「堂ヶ島天窓洞」は11〜13時に青の光が最も鮮やか！ 遊覧船で入り込む天然記念物の海蝕洞
西伊豆町の堂ヶ島にある「天窓洞」は、昭和10年（1935年）に国の天然記念物に指定された海食洞です。凝灰岩が波に削られてできた洞窟で、入口が東口・南口・西口と3か所あり、最大の南口からは全長147mの洞窟の奥まで進めます。
洞窟中央の天井が円状に抜け落ちて天窓をなし、そこから光の帯が海面へ差し込みエメラルドグリーンやコバルトブルーに海面を染め上げる光景は、自然が作り出した芸術品です。特に太陽が真上に来る11時〜14時が最もきれいなブルーに出会えるおすすめの時間帯です。
「堂ヶ島洞くつめぐり遊覧船」（堂ヶ島マリン）に乗船すると、約20分のクルーズで天窓洞の中まで遊覧船が入り込み、真上に見える天窓から差し込む光と青い海面の幻想的な景色を体験できます。
2026年3月の料金改定で洞くつめぐりコースは大人1500円・子供750円です。遊覧船は波の影響を受けやすく、晴れでも欠航になる場合があるため、公式サイトで運航状況を必ず確認してから訪問してください。
料金・アクセス
洞くつめぐり遊覧船（約20分）：大人1500円 / 子供750円（2026年3月改定）
営業時間：基本10:00～16:00（季節・天候により変動、繁忙期は運行時間の延長あり、公式サイトで要確認）
所在地：静岡県賀茂郡西伊豆町仁科2060（堂ヶ島マリン）
伊豆箱根鉄道「修善寺駅」から東海バス松崎行きで約70分 / 伊豆急行「下田駅」から東海バス堂ヶ島行きで約60分、「堂ヶ島」下車
TEL：0558-52-0013（堂ヶ島マリン）
「室岩洞」は入場無料！ 江戸城の石垣にも使われた伊豆石の石切場跡で夏もひんやり快適な洞内探検
松崎町道部にある「室岩洞（むろいわどう）」は、江戸時代から昭和29年（1954年）頃まで「伊豆石（伊豆軟石）」を切り出していた石切場（石丁場）の跡です。昭和57年（1982年）に観光整備され、無料公開されています。洞内の広さは約2000㎡、内部をめぐる遊歩道は約180mで、要所に手すり・照明・順路票が整備されています。
洞内では当時の職人が手作業で刻んだノミの跡、地下水がたまった石室跡、火山弾が埋まった地層などが当時のまま残されており、タイムスリップしたような感覚を味わえます。コウモリが棲みついている洞窟もあり、ちょっとしたスリルも体験できます。
夏は洞窟内がひんやりと涼しく、快適な避暑スポットです。遊歩道の裏側は展望台になっており、晴れた日には富士山も望める海の絶景が広がります。夏に洞内の岩壁に咲く「イワタバコ」（紅紫色の可憐な山野草）も見どころのひとつです。見学は無料で、駐車場（5台・無料）は国道の向かいにあります。
なお、雨天後は洞内が冠水する可能性もあり、足元には十分気をつけて楽しみましょう。
料金・アクセス
入場料：無料
点灯時間：8:30〜17:00（16:30以降は入洞不可）
駐車場：5台・無料
所在地：静岡県賀茂郡松崎町道部
伊豆急行「伊豆急下田駅」から東海バス（堂ヶ島行き）約50分、松崎下車・タクシー約10分
TEL：0558-42-3964（松崎町企画観光課）
