日清ファルマは、60歳以上の男女を対象に実施した「これから先の人生について抱える不安や健康対策」についての調査結果を公表。同調査は、全国の60〜99歳の男女200人（60代：121人、70代：69人、80代：10人）を対象にインターネット上で実施されたものです（調査期間：2022年3月29〜30日）。
厚生労働省の「簡易生命表（令和2年）」によると、2020年時点で日本人の平均寿命は男女ともに80歳を超え、長寿化が進んでいます。まさに「人生100年時代」を生きる60歳以上の人が抱えている不安と、健康を維持するために気を付けていることについて聞きました。
60歳以上の男女200人が「これから先の人生で不安に感じること」
全国の60歳以上の男女200人が“これから先の人生で不安に感じること”1位は「健康や病気の事」。約8割の人が不安に感じていることが分かりました。次いで、2位は「生活のためのお金」（36.0％）、3位に地震、洪水などの「自然災害」（30.5％）が続きました。
人生100年時代を生きるうえで、気を付けている健康対策は？
60歳以上の男女200人がこれから先の人生において、最も不安に感じていた「健康や病気の事」。では、健康を維持するためにどのような対策をとっているのでしょうか。
回答者に聞いた「健康を維持するために気を付けていること」で最も多かった回答は、「十分な睡眠と休養」。次いで僅差で「適度に体を動かすこと」「バランスの良い食事」「定期的に健康診断を受けること」が続きました。健康のためにお金や時間をかけて特別なことをする、というよりも日々の生活の中で継続できることを心がけている人が多いようです。
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※回答者のコメントは原文ママです
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