【写真】ダイエットに成功したYouTuber・みそのビフォーアフター
「いつの間にそんなに痩せてたんや！」
みそさんは『【人生変わった】元75kgデブが本気で-30kg痩せた方法を全部紹介します【食事・運動】』と題した動画を公開。自身の経験をもとにダイエット方法を紹介しています。ピーク時は怖くて体重計に乗っていなかったというみそさんですが、75kgはあったのではないかと推測。その体重で身長は157cmの「超肥満体型」だったそうです。しかし、現在の体重は44～46kgで、5年間かけて約30kgの減量に成功。動画冒頭では、そのビフォーアフターも公開しています。一体、どんなダイエットをして現在の姿を手に入れたのでしょうか。まず、食事制限から始めたというみそさん。「干し芋、シャインマスカット、ヨーグルト」を中心に食べる生活に切り替え、「筋膜リリース」という筋肉をスムーズに動かすための方法もあわせて取り入れたところ、約60kgまで痩せました。そこから、1日のうち16時間は断食し、8時間は好きな物を食べる「オートファジーダイエット」を実践。これがみそさんと相性が良かったそうで、50kgあたりまで痩せることができたそうです。さらに、直近約半年間で新たなダイエットに挑戦。それが週6回の運動で、現在は「週3ピラティス 週2ジム 週1キックボクシング」の生活をしているとのこと。やはり、相応の努力をして現在の体になったことが伝わります。
視聴者からは「ほんとに別人だ…！」「いつの間にそんなに痩せてたんや！」「久々に見にきたら本当に違う人すぎてびっくり」「ほんとにみそちゃんガリガリになってる」などの驚きの声や「本当に尊敬しかない！」「努力の結晶だあ」「痩せた後キープ出来てるのが凄い！」などの称賛の声が寄せられました。
