【実際の投稿：竹脇まりな、“確実に”3キロ痩せる方法！】
3キロ痩せるための前提！
竹脇さんは動画『健康的かつ確実に-3kg痩せる正しいダイエット方法はこれです！運動や食事だけじゃない!!【世界一大事なダイエットの授業】』を公開し、ダイエットについて説明しています。「健康というのは運動、食事、メンタルが整ったこと」「ダイエットは余分な体脂肪が落ちること」などと話し、3キロ痩せるための重要な点をまとめました。カロリーには「摂取カロリー」と「消費カロリー」があり、痩せるためには摂取カロリーよりも消費カロリーのほうが上回らなければならないとのこと。体脂肪は1キロ＝7200カロリーなので、体重を3キロ落とすためには21600カロリー分、消費カロリーが上回る必要があるようです。目標期間を3カ月と設定した場合、1日およそ240カロリーです。
しかし、「そもそも1日の消費カロリーってどれくらい？」「食事（＝摂取カロリー）を減らそうか迷っているけれど、どこまで減らしていいの？」など、疑問に思うことがたくさんあるのでは？ と話し、実際、これらの数値は人によって大きく異なると明かしました。
コメントでは、「めちゃくちゃ勉強になりました！」「学生の頃、こんな保健体育の先生いたらなぁ」「体重はただの数字！この言葉響きました」「神回です」「どのダイエットの話よりささりました」「心身ともに美しく健やかであるために必要な知識ですね」など、健康的なダイエット方法への称賛の声が集まっています。
