「いつも申し訳なさを感じている」40歳フリーランス男性、貯金300万円。病気がちな親を支える実家暮らし

障害の特性や収入の不安定さから一人暮らしが難しく、実家で親を支えながら暮らす人もいます。

All About ニュース編集部は、2026年9月18日、現在実家暮らしをしている人を対象にアンケート調査を実施。毎月の生活費や貯金額、実家暮らしをしている理由などを聞きました。

今回は、愛知県豊田市在住・40歳男性のエピソードを紹介します。

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回答者のプロフィール＆実家の状況

回答者本人：40歳男性
職業：フリーランス
在住：愛知県豊田市
家族構成：親2人（父、母）、子ども1人（自分）
世帯年収：父250万円
実家の間取り：分譲マンション3LDK

毎月の生活費や貯金額は？

実家に入れている生活費：基本3万円（その月の稼ぎに応じてプラスアルファあり）
交際費：ほぼ0円（自分にとって大切な人に会うときは1万円くらい）
毎月のお小遣い：5000円
毎月の貯金額：1～2万円
貯金総額：300万円

総務省統計局が発表した「家計調査報告 家計収支編（2024年）」によると、35〜59歳男性の1カ月の平均消費支出は18万7902円です。そのうち、住居費の平均は2万6605円ですが、家賃などは地域や条件によって差が出てくるので、住居費を除いた16万1297円が回答者の属性に近い平均生活費ということになります。
 
実家を出るかどうかについては「出る予定はない」と話しました。

「働く場所がかなり制限されてしまう」

実家暮らしを選んでいる理由を尋ねると「発達障害を持っており、働く場所がかなり制限されてしまう」と回答。

さらに「また、フリーランスで仕事をしているが、なかなか収入が安定しないために、アパートを借りるなどが難しい。一人暮らしをしたこともあるが、仕事上のストレスが重なり、生活が荒れ果ててしまったということもある」と話してくれました。

「仕事との両立がなかなか難しい」

実家暮らしで苦労していることを尋ねると、「両親が最近病気がちになってきており、仕事をしながら、親の面倒を見なければならないことがある。住まわせてもらっている以上、家事もできる範囲で手伝う必要もある」といいます。

続けて「発達障害の特性上、仕事との両立がなかなか難しいと感じている」と、親の世話と仕事を両立させる難しさを明かしてくれました。

お金に関する悩みでは「両親にとって、お金に関する管理が難しくなってきており、そのあたりの管理をしなければならない。また、収入の少なさから、両親に対して、いつも申し訳なさを感じている。特に喧嘩しているわけでもないのだが、居心地が悪いと感じるときがある」と続け、家計の事情を吐露。

収入の不安定さに申し訳なさを抱えながらも、病気がちになった両親の世話や家計の管理を担う日々。親を支える役割が少しずつ増えていく、実家暮らしのリアルがうかがえます。

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