子どもの「非認知能力」や「IQ」も伸びる！ 親子のきずなを深める新しい子育てメソッド

「まずは内面から」を合言葉に親子関係を見直す

人間関係は全て相互作用で成り立っている。親子関係もその例外ではなく、親の行動や態度が関係性に色濃く影響を与える。
　
SELは「インサイドアウトな学びだと私は思っています」と下向さんは言う。これは、内面が変わることで外面に影響が表れるという意味だ。単に外に表出していることを取り繕うだけでは、本質的な社会スキルや感情のスキルは育まれないと語る。

「SELを自分自身で体感して、変化を感じとることが大切です。そのときにはジャーナリング、つまり思考や気持ちをあるがまま書くことが有効です。出来事や目標を書くのではなく、自分の感情や思考を観察し、ありのままに記録します。例えば、パートナーに対してイライラして怒ってしまったら、それを振り返ります。どんなことがきっかけで怒りの感情が湧いたのか、怒りの感情を感じているときの思考や体の状態はどうだったか。次に同じようなことが起きたときにはどう対処したらよいのかを考えるために、感情を可視化していくのです」

子どもの意志を尊重することで親子がチームになる

親は生まれたときから子どもと毎日一緒にいるので、「守ってあげなければいけない」「教えてあげなければいけない」という状態から、自立した個を持った人間同士の関係性に切り替えるタイミングが見えにくい。そのため、子どもが成長しても、先回りして用意してあげたり、リスクがないように地ならししなければいけないと思い込んでいたりする。

「子どもへの過度なサポートの根底にも親の愛情が存在することがほとんどですが、どうしても一人の人間として対等に向き合っているといえる状態にはなりにくいという課題があります。子どもには小さい頃から『今日はこの洋服を着たい』『この絵本を読んでほしい』といった意志が確かにあります。成長とともに、意志はどんどん拡張されていきます。同じ人間として対等に向き合っていられれば、互いの幸せを願い、支え合い、高め合えるような“チーム”でいられます」

大切なのは、親子で学び合える関係性でいることです。関係性でいられるためのアプローチがSELには詰まっていると思っています。
　
「SELは自分の内面に目を向けるアプローチです。すると、必然的に自分の苦手なことやコンプレックスを直視することになる。これは簡単ではありません。時には、自分の中にトラウマがあることに気付くこともあるでしょう。それを無理やりなかったことにしようとしたり、ふたをしようとしたりするのは逆効果が生じることもあります。大切なのは、ただただ穏やかに“その感情がここにある”ことを眺めること。そして、信頼できる人と対話しながら、見つめ直していくことも効果的です」

保護者がSELで自分自身を見つめることができたら、おのずと子どもの心にある感情や背景にも目を向けられるようになる。多くのお母さんお父さんは、毎日目まぐるしく時間が過ぎていくだろう。

「多忙さの中で、５分でも10分でも、自分の内面を見つめる時間を設けていけるといいですね。私自身ももがきながら実践をしているひとりです」と下向さん。日々の小さな習慣が、親子の社会スキルと感情のスキルを高める第一歩といえそうだ。