痛みで苦しまない人生を医学で導く痛み改善ドクター、富永喜代です。春の日差しがまぶしく感じるなら、それは片頭痛の合図かもしれません。片頭痛にはサングラスが有効です。

 

片頭痛に効くサングラスを選ぶポイントは、

 

1.光をさえぎること

2.視野を狭くすること

3.網膜の細胞を刺激しない色を選ぶこと

 

です。

 

片頭痛に効果的なサングラスの色は、神経を刺激する青色よりこげ茶系がお勧めです。しかし、単純にポップなカラーではなく、黒や茶色がいいのね、というわけにはいきません。

 

ポイントはその色の濃さなのです。なんと真っ黒のサングラスやダークすぎるこげ茶色は、白内障の可能性を上げてしまうのです。

 

確かに、グラス面積が広く真っ黒なサングラスをかけると視界に光が入り込まず、片頭痛を起こしにくくなります。ところが暗すぎる視野だと、脳はこの人は暗闇の中にいるんだ、と勘違いして瞳孔を大きく広げます。暗闇の中でネコの目が光って見えるのは、開いたネコの瞳孔が光を反射するからですよね。

 

暗闇でもないのに、サングラスの下の瞳孔が開くと、道路や壁から跳ね返った紫外線がサングラスと皮膚の隙間から瞳孔に入り込んでしまいます。紫外線カット率100%のサングラスでない限り、サングラス面からも瞳孔に紫外線が伝わります。